Deine Transformation
beginnt hier!
Willkommen bei
KREIDER Personal Training
«Das Geheimnis des Erfolges liegt in der Balance zwischen physischer und psychischer Leistungsfähigkeit.»
Bei KREIDER Personal Training glauben wir daran, dass Fitness mehr ist als nur Training. Es ist ein ganzheitlicher Weg zu einem gesünderen, stärkeren und glücklicheren Du. Unsere massgeschneiderte und individuelle Betreuung ist darauf ausgelegt, deine individuellen Ziele zu erreichen – egal, ob du Gewicht verlieren, Muskelmasse aufbauen oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest.
Unsere Dienstleistungen
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- Individuelles Personal Training: Ein auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenes Training.
- Ernährungsberatung: Unterstützung und Beratung für eine gesunde Ernährung, denn ein gesunder Geist in einem gesunden Körper beginnt auf dem Teller.
- Outdoor & Home Workouts: Trainingsmöglichkeiten, die Flexibilität bieten und deinem Lebensstil entsprechen.
- Gesundheits- und Fitnessbewertung: Regelmässige Bewertungen, um messbare Fortschritte auf deinem Weg zum Erfolg zu verfolgen.
Nach dem Probetraining erarbeiten wir die für dich optimale Trainingsmethode. Diese kann aus einem oder mehreren Trainingsansätzen bestehen:
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- Klassisches Krafttraining
- Funktionelles Training
- Vibrationstraining
- Fettreduktion / Figurtraining
- Koordinations- und Stabilisationstraining
- Hochintensives Intervalltraining
- Kampfsport & Selbstverteidigung
Warum KREIDER Personal Training?
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- Persönliche Betreuung: Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Dein Trainer arbeitet eng mit dir zusammen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.
- Flexibilität: Wir passen uns deinem Zeitplan an, nicht umgekehrt. Trainiere, wann und wo es dir am besten passt.
- Nachhaltige Ergebnisse: Unsere Methoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und über 20 Jahre Erfahrung, um dir langfristigen Erfolg zu sichern.
Über uns
Gegründet von Marco Kreider, einem leidenschaftlichen Personal Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche und gesamt über 18.000 Personal Trainings, steht KREIDER Personal Training für Qualität, Professionalität und persönliche Betreuung. Unsere Mission ist es, Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen und sie dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
Marco Kreider
Inhaber und Personal Trainer
Marco vereint über 20 Jahre Erfahrung als Personaltrainer, Gesundheits- und Rehabilitationslehrer und Physiotherapeut, was ihn zum idealen Coach macht. Mit über 12.000 gegebenen Personal Trainings hat er sich als echter Profi bewiesen. Sein umfassendes Wissen ermöglicht massgeschneiderte Trainingskonzepte, die
individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Klienten abgestimmt sind und sowohl effektiv als auch motivierend sind. Darüber hinaus setzt er auf einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur körperliche, sondern auch mentale Aspekte des Trainings umfasst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Mario Cindric
Personal Trainer
Mario Cindrics Leidenschaft gilt seit seinem 16. Lebensjahr dem Kampfsport. Seit 2019 ist er MMA Schweizermeister und seit 2020 MMA Headcoach bei der Sparta Kickboxing Academy. Zudem ist er ausgebildeter Fitness Instruktor.
Mario ist der Beweis dafür, dass man viel erreichen kann, wenn man seine Ziele mit einem gut durchdachten Plan angeht. Diese Erfahrungen möchte er nun weitergeben und dir ein abwechslungsreiches und spannendes Training bieten, bei dem man auch mal gemeinsam lachen kann.
Stefania carollo
Administration
Stefania Carollo fand ihre Liebe zum Sport als Jugendliche im Fussball. Nach einigen Jahren Sportpause zugunsten von Familie und Karriere entflammte ihre Begeisterung für Sport erneut dank Body Cross und Senso Pro. Dank der neuen Balance in ihrem Leben fühlt sich Stefania nun besser als je zuvor.
Unterdessen besitzt sie die Trainerlizenz für Body Cross und Senso Pro und unterstützt Marco und Mario auch im administrativen Bereich.
Häufig gestellte Fragen
Wie beginne ich mit Personal Training bei KREIDER Personal Training?
Beginne mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, bei dem wir deine Ziele, Vorlieben und den gesundheitlichen Hintergrund besprechen. Basierend darauf erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der zu dir passt. Kontaktiere uns einfach per WhatsApp, Telefon oder E-Mail, um deinen Termin zu vereinbaren.
Für wen eignet sich das Training bei KREIDER Personal Training?
Unser Training ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Vorerfahrungen. Wir passen das Training individuell an deine Bedürfnisse an, ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder ein erfahrener Athlet bist.
Welche Ernährung ist die beste zum Abnehmen?
Die optimale Ernährung zum Abnehmen ist von Mensch zu Mensch verschieden, da jeder Körper anders reagiert. Eine ausgewogene Ernährung, die weniger Kalorien enthält als der Körper verbraucht, fördert jedoch die Gewichtsabnahme. Als wirksam haben sich Nahrungsmittel erwiesen, die reich an Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, magerem Eiweiss und gesunden Fetten sind. Es ist auch wichtig, eine Ernährungsweise zu wählen, die langfristig beibehalten werden kann, anstatt kurzfristige, strenge Diäten zu befolgen, die oft zu einem Jo-Jo-Effekt führen. Als Ernährungsexperten beraten wir dich gerne, welche Ernährungsweise für dich am besten geeignet ist.
Was sollte ich zu meinem ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, eine Wasserflasche und deine Ziele! Alles andere, was du für das Training benötigst, stellen wir bereit.
Bietet ihr auch Ernährungsberatung an?
Ja, wir bieten ganzheitliche Betreuung an, die auch Ernährungsberatung umfasst.
Wir wissen, dass eine ausgewogene Ernährung entscheidend für den Erfolg deines Trainingsprogramms ist.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine typische Trainingseinheit dauert etwa 60 Minuten. Wir bieten jedoch Flexibilität, um die Dauer nach deinen Bedürfnissen anzupassen.
Kann ich auch ausserhalb eines Fitnessstudios trainieren?
Absolut!!!
Neben Trainingseinheiten in unserem Studio bieten wir auch Outdoor-Training und Home-Workouts an. Wir möchten, dass dein Training so bequem und zugänglich wie möglich für dich ist.
Kontaktiere uns
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